手淫半年多，我该如何恢复

      你好，首先你尚未成年，这个年纪肯定是不可以手淫的，长时间的手淫，对自己本身的生活和以后的性生活伤害是非常大的，一定要及时的去改善自己，不好的习惯，平时多注意锻炼，其次，如果症状一直得不到缓解，那就需要及时的去医院就诊了
      

      你好，建议你去正规医院泌尿外科或者男科看看，看看是什么原因造成不射精，建议你先戒掉手淫，再就是积极锻炼身体，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素食物，身体强壮以后，任何事情都不是问题，有问题随时联系。