最近失眠非常严重，想睡睡不着

      建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒，调节睡眠，睡前进行肌肉放松法和身体扫描法，口服右佐匹克隆片，三毫克助睡眠治疗。
      

      失眠乏力心慌恐惧和呼吸困难等一些情况多考虑和平时心情压力，气血不足贫血低血压，身体虚弱心脾两虚等一些都是有直接的关系。平时可以服用归脾丸调理看看，如果总是不缓解需要及时去医院检查一下。
      

      指导意见：
      你的头晕要注意是不是低血压所致，不过睡眠不足也可以诱发，需要先到当地医院做个血压血常规和血糖检查看看，如果是单纯的低血压所致，可以试试用生脉饮治疗，失眠则可以试试用谷维素，维生素b1调节神经，对脑神经衰弱所致的失眠有一定效果。
      以上是对“最近失眠非常严重，想睡睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！