爬山后，下山时，出现膝关节处疼痛，后续如何预防？

男 | 50岁悬赏20个健康币 2021-03-04 10:54:26 3人回复来自

健康咨询描述：和同事到外面爬山，上山没问题，但是下山时，出现膝关节疼痛。记得7年前，我们从张家界风景点上下山来，还有从云南大理雪龙山下山来，都未出现膝关节疼痛的情况。但今年从东莞银瓶山下山来，膝关节很痛。想了解，这种情况，出现的原因，后续如何预防？需要吃保健药或者到医院治疗吗？日常饮食及生活中，如何保养？吃氨糖软骨素加钙片，可以预防或减缓这种情况吗？

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梁天舒佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨帮助网友：64510

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2021-03-04 11:10:54 我要投诉

你的情况考虑是膝关节滑膜炎所致，也有可能是半月板损伤所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，口服氨基糖苷片。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动。一周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下膝关节的核磁共振看看

刘东邹平市中医院主治医师擅长: 四肢常见骨折手术及保守治疗，股骨头坏死，关节置换，帮助网友：41639

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2021-03-04 11:15:16 我要投诉

从你说的情况，考虑是软组织损伤所致，建议你检查一下，除外关节内病变，目前，减少活动与负重行走，休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，可以口服氨糖，软化关节软骨。

蔡贵东宝鸡市中心医院主治医师擅长: 擅长甲状腺疾患，胃肠疾病，乳腺疾病，周围血管疾病帮助网友：55575

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2021-03-04 11:15:47 我要投诉

你好膝关节疼痛这个可能是膝关节炎的，这个可能与劳损这些有一定的关系的，主要还是注意多休息，尽量是不要剧烈的运动，可以拍个片子看一下的可以吃点氨糖软骨素加钙片，等平时适当锻炼，尽量不要太剧烈劳损。祝你健康
以上是对“爬山后，下山时，出现膝关节处疼痛，后续如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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