健康咨询描述: 医生您好,我现在是在读博士生,快要毕业了。最近几个月晚上睡眠质量都不太好,容易入睡难,也容易早醒,有时候会尿频,有时候会全身阵阵发热,但体温正常。我知道很大程度上是自己的心理出了问题,容易紧张,焦虑,我想问下我该怎样调节自己的心理问题,有没有药物可以帮助缓解睡眠问题呢?谢谢!
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