如果长期一直不爆发自己的情绪会怎么样

      据你描述的情况分析，从健康的角度讲，长期的压抑对心理和身体健康都不利。按照中医的理论，属于肝郁气滞，可以适当服用一些疏肝理气的药物，如果胸闷不适或者情绪低落，可以服用柴胡舒肝散或者是逍遥丸治疗一个星期。
      

      那么如果你是成年人的话，自己的情绪应该能够合理的进行宣泄。那么宣泄的渠道有很多种。可以去郊游可以聊天，去和朋友们谈谈。也可以向公司请假休息一段时间。如果作为成年人没办法控制自己，总是控制不了自身情绪，被一些情绪所困扰不能够自拔感到莫名的愤怒的话，这个就是一个心理方面问题的，我建议最好是能去到当地的精神心理科看一看。