最近考前出现自暴自弃的想法如何调整？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，距离高考还有50天的时间，你这样疯狂的刷题，而且因为一道题做的不理想，就开始自暴自弃，这样会更加不利于你的数学数学成绩提高
      指导意见：
      无论对于什么事情，都应该保持一个平常的冷静的心境，而且，要踏踏实实的从，不足的地方去用功学习，但是并不能急功近利，而且着急也没用，所以只能是沉下心耐心的去努力，努力了就无遗憾了。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，也有一定的强迫思维，这与你临近高考存在考试焦虑，以及思虑过度有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，每个人在临近高考的时候都是会或多或少的出现一些情绪上的困扰，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，希望你可以冷静理智思考问题，高考只是我们人生的一个阶段，它并不能代表全部，所以不要就此放弃自己，你的年龄还小，还有很多可能的事情发生，只要努力，现在不让自己后悔就可以了，平时多和人进行交流沟通，培养积极性兴趣爱好，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，慢慢调整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况高考临近，目前比较烦躁不安。
      指导意见：
      现在离春季高考只有50天的时间，在这50天的时间内，刷题也是一个不错的办法，但是一定要保持心情舒畅，平静的对待每一道题才能让自己更扎实，更平和的，更有信心的面对高考。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，虽然高考临近，但是做到劳逸结合至关重要，其次抽时间多做做运动，运动可以缓解压力稳定，情绪状态达到身心放松下来。第三，当你感觉有些烦躁的时候，就找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做几个深呼吸，比如吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服。你应该明白欲速则不达的道理，只要静下心来慢慢的去对待学习，对待高考，就会出现意想不到的成绩的。
      
      以上是对“最近考前出现自暴自弃的想法如何调整？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，在你这个年龄阶段，本来就存在着一些逆反的心理，还有行为，加上考试带来的压力，经常有一些疯狂的想法或者自暴自弃的想法都是很正常的。这种压力一方面来自于同学之间的竞争，一方面来自于家庭给予的压力，而最为主要的是自己如何正确的对待这种压力的。
      指导意见：
      无论学习任何功课，第1个是要合理的分配好时间，第2个就是要掌握学习的方法，很多的学科都不能是突击出来的，要有一个学习计划的。正如俗话说的，一口吃不了一个大胖子。如果觉得自己做不到，就可以找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助