感觉自己有余光强迫症

      病情分析：
      你好，造成你这种情况的原因，首先考虑是否存在具体的器质性病变，例如眼部问题，视力问题等造成的影响，同时也考虑与你不良的行为习惯长期存在造成的这种情况有关，另外也考虑存在一定的强迫思维而引起的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢淡化情绪，有助于状态的好转，生活当中也不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，多给自己积极的暗示和鼓励，避免强迫思维存在，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      目前你的年龄上来说，刚刚20几岁的样子，我们学子习生活的结束，就会有一份相对，稳定的工作达到一个自我的发展的过程
      指导意见：
      在正常的学习工作的生活当中，因为自己的一些小的习惯而影响到你的正常的学习，工作和生活的心情，我们更加专注于自己的工作，或者专注于目前的一个个小的状况，如果你的办公条件允许，有那种敞开的小格子的环境是最好的，这样可以让你的注意力更集中一些
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出现这样的症状应该是不自信的一种表现，或者是你的心理还有别的什么想法。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在感觉自己这样的情况很难受，那么说明你已经意识到这种情况是不正常的，的确是，你这样注意别人的时间会很长，会严重影响自己的正常工作，时间长了的确就是强迫症了，所以现在需要学会转移注意力，正常工作，把主要精力放在自己的事情上。
      
      以上是对“感觉自己有余光强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！