如何自我克制余光强迫症

      从以上情况开始分析，表现为考试时难以自控用余光看旁人，个人分析需要考虑可能是强迫谱系障碍，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，必要时定期心理治疗
      

      病情分析：
      这种情况可能更多的来于你自己的自信心，自信心不足就会经常关注到其他人，对你的一些行为的反应也会Emerge一些心理的恐惧感。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，这样可以缓解你自己的紧张感和焦虑感。放松自己的情绪，缓解自己的紧张，平时注意力集中到其他的事情上。