有先天性的这个髌骨脱位的情况。那你需要加强锻炼了。关节有黏连的情况,这个需要去康复科做正规的康复锻炼了,这个效果会比较好一些,如果自己锻炼的话每天就是活动关节屈伸关节。一般锻炼的话会有疼痛的情况,这个要注意忍受。
我已经仨月了,我天天锻炼,可是不见效果啊,很着急
关节有黏连的情况,需要加强锻炼了。去医院的康复科,疼痛轻,效果最好。我们骨科的病人需要康复的时候,一般都转给康复科。自己在家锻炼的话。两种方法。主动锻炼:患者主动进行关节伸、屈、左右摆动,每天多活动,不劳累为度;被动锻炼:由家属协助,被动帮助患者强行掰关节进行功能锻炼,目的是恢复关节活动度;锻炼过程要痛,每天在痛的基础上,再掰大一点,每天进步一点。最终恢复活动度。像小孩子学舞蹈压腿,不痛没有效果。
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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