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中午睡觉反复鬼压床怎么回事

男 | 19岁 2021-03-25 21:23:57 1人回复来自广州市

健康咨询描述：一直反复鬼压床床，睡了两个小时就压了两个多小时，好怕自己醒不来，病情已经好几个月了还是这样，之前没那么严重就压几次，现在一直反复压，可以吃什么药缓解吗

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午睡反复出现鬼压床，即出现睡眠瘫痪的症状，可能与上午过度疲劳，精神过于紧张，压力过大等有关，可以通过以下方式快速恢复肌张力。快速转动眼球，让眼球做圆周运动，上下左右的运动，眨眼，收缩嘴唇周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌张力开始出现时，活动脖子，肩，手，手指，腿，脚踝，脚趾，最后坐起来。