长达一年的失眠梦多易醒焦虑

      病情分析：
      失眠通常包括入睡困难和睡眠过浅容易早醒以及醒后难以入睡等相关睡眠障碍，造成的原因往往是由于存在焦虑或者抑郁等心理问题或心理疾病。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过于劳累和熬夜，白天可以适当加强一下户外运动锻炼，晚上在临睡前可以洗个热水澡，用热水泡一下脚，喝一袋热牛奶。另外在睡觉时可以躺在床上做一下深呼吸和自我放松训练。如果失眠特别严重的话，那么可以考虑服用一下百乐眠胶囊和右佐匹克隆片等相关药物来帮助睡眠。

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，例如身体疾病影响、精神压力过大、心理疾病影响、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法确诊病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗，不要私自服药，以免药物不对症或出现副作用反应。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了长期失眠的现象，已经影响到了你的生活，这种情况必须进行治疗和调节。
      指导意见：
      建议你应该去医院的心理科进行治疗，同时一定要配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      以上是对“长达一年的失眠梦多易醒焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！