这样减肥这样会影响发育吗

男 | 13岁 2021-03-30 17:10:34 1人回复来自

健康咨询描述：我要减肥早上正常吃，中午晚上吃水果，晚上吃一点点饭，这样会影响身高发育吗

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2021-03-30 17:30:45 我要投诉

一天两天这样吃是可以的，如果长期这样吃会影响身体，因为每天的摄入的蛋白质和脂肪的量太少，不利于机体健康，长期以此容易发生抵抗力下降，导致疾病的发生，正确的减肥方式是对每天的进食大卡进行总量的控制，每天摄入一定量的碳水化合物，脂肪蛋白质均衡发展，同时增加一定的运动量，才能达到减肥的效果

2021-03-30 18:26 ask93633066g6 追问

那我中午正常少吃点晚上吃水果可以吗

2021-03-30 18:37医生回答：

这样是可以的，只要控制住每天的70大卡不超标即可。

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