健康咨询描述: 偶尔会出现心情低落一点小事就会觉得很烦躁,暴躁不能及时调整自己的情绪,发泄不出来,父母,朋友说的话自己不赞同对方再次反驳,自己不想再聊,自己闷着。不能合理的发泄调整情绪,易怒。
青春期青少年往往存在一定的心理问题或者是情绪问题,例如心烦情绪不稳定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如生活中不良因素的影响,同时也与个性或者生理因素有关。需要调整心态,提高自信心,遇事需要冷静沟通,提高适应环境应对问题的能力,严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
首先你的年龄有18岁,这可能还处于一种青春期的状态当中,这个时间可能自己需要独立也想成长,但是很多外在的因素让你不得不依附你的家庭,依附你的父母。
指导意见:
所以这种情况长期出现就会引起一种矛盾,这种矛盾长期存在在心里就会出现一种紧张和焦虑的状态,要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑的。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,过分强化问题,所造成的原因,同时也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过渡,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极的事情,培养兴趣,保证合理的充足的睡眠时间,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,并找到合理的途径来发泄都利于状态的好转
以上是对“控制不了自己的情绪易怒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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