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2021-04-03 09:09:26 我要投诉
你常年出现失眠没有办法入睡，像这种一定要去精神卫生中心就医挂睡眠科，让医生实际的看一下，找到了引起失眠的原因，才可以对症治疗的，平时一定要注意养成良好的休息睡眠规律，白天一定多找些感兴趣的事情做，多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，用热水泡泡脚，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药，但是你最好能做个视频脑电图，看一下你真正的睡眠情况，有的患者有可能只是睡眠感缺失，并不是真正的没有睡。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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