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心里一直压抑,思想老是转不开

女 | 49岁 2021-04-03 07:51:46 3人回复 来自

健康咨询描述: 自从发现自己的女婿出轨,女儿和他要离婚。心里一直压抑,不想多说话,心里痛,难受,思想中老想女婿以前是怎样背叛我女儿。难受,生怕再出现什么意外,担心,睡不着觉。怎么办呢

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-04-03 08:43:10 我要投诉

      病情分析:
      看得出来你的内心当中非常的在乎你的女儿,所以才会想之前你女儿受到伤害的一些事情,但是你这样去做对这件事情没有任何的帮助,只会让你自己的情绪出于负面。
      指导意见:
      还是要注意调节好自己的情绪,缓解自己的紧张感和焦虑感,不要钻牛角尖了,多和自己的朋友交流沟通,我相信你的女儿也不希望你是这种状态。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-04-03 08:43:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,你目前的情况最主要的是因为家里发生的这些事情让你产生了焦虑的状态
      指导意见:
      与这种情况当大人的过多的去想,肯定是人之常情,但是对于这种情况,你也要冷静的去思考,尽量要放松自己的心情,另外,一定要保障足够的睡眠时间,多参加一些户外的活动,在治疗上可以选择黛主立辛,在每天的中午时间服用一粒,这样应该就能够改善了,您目前的症状
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-04-03 08:46:08 我要投诉

      病情分析:
      你女婿出轨,女儿要和他离婚,这对于母亲来说是一件很难过的事,每个母亲都希望自己的女儿被好好对待,想到你女儿以前被不公正的对待,你心里很难受。
      指导意见:
      你女婿出轨受伤害最大的是你女儿,你因为女儿的这件事感觉情绪低落,想不开。要主动和女儿交流表达你自己的担心,了解女儿的感受。如果女儿觉得离婚这件事对她是一种解脱,做母亲的也就不用过于担心了。
      
      以上是对“心里一直压抑,思想老是转不开”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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