有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 瘦的人想增肥，想变胖，有什么办法？

瘦的人想增肥，想变胖，有什么办法？

女 | 30岁 2021-04-07 18:13:06 2人回复来自

健康咨询描述：瘦的人想变胖，人瘦看上干。有什么办法？或者平常多吃什么

投诉

其他类似问题

童鹏鄂州市中心医院副主任医师擅长: 小儿哮喘,过敏性鼻炎,小儿湿疹,支气管肺炎,腹泻, 帮助网友：53260称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-08 07:59:25 我要投诉

身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，首先要养成良好的生活习惯，不要挑食，偏食更不要暴饮，暴食每天坚持跑步，锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，而且一定要保持大便通畅，定期的可以口服的健脾颗粒，调整一段时间，慢慢就会增高增胖的

黄坤美河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿湿疹小儿鹅口疮帮助网友：76003

微信扫一扫，随时问医生

2021-04-08 08:00:04 我要投诉

关键是要养成好的生活习惯，绝对的不能挑食，偏食更不能熬夜，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物采取少量多餐，清淡饮食，晚上睡觉前多喝点牛奶，口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片，只要有很好的增加抵抗力，促进生长发育