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经计算机你的BMI为36.05，这大于28属肥胖，肥胖可引起月经不调、不孕、糖尿病、高血脂等代谢综合征。合理的减肥方法首先是控制饮食，低脂低碳水化合物饮，食七成饱即可，忌暴饮暴食，尤其晚餐忌高热量高脂肪饮食。忌熬夜，养成良好的休息作息习惯。同时增加适量的有氧运动，消耗脂肪。还可以借助某些减肥药或其他减肥方法。
平时吃的不多，每天半小时跑步时间，还是减不下来，有什么合适的减肥药吗？
吃饭应以低碳水化合物、脂肪为主，有氧运动每天可再增加半小时，减肥贵在坚持，坚持。目前市场上减肥药物品种很多，抑制食欲的利拉鲁肽、减少脂肪吸收的奥利司他，还有降糖作用的二甲双胍，可以试试。
人参健脾片和乳酸菌粉有效果吗？
人参健脾片有健胃脾、助消化的作用，能使食欲增加，乳酸菌粉有改善肠道环境，也有帮助消化的作用，所以二者都会增加食欲，不利于减肥。口服二者对减肥有相反作用，没有减肥效果。
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肥胖女性可以引起月经不调，多数是由于饮食无节制所致，肥胖女性大多爱吃甜食，油腻食物，又不爱运动，长期热量堆积使他们身上脂肪分布过多，体重增加，最明显的是脂肪代谢和糖代谢出现障碍，进而性激素的分泌受到影响，是月经周期异常，为了健康减肥势在必行。减肥一定要选择健康的减肥方法，一定要记得吃早饭，中午吃好，晚上吃少，能走路就不要坐车，能跑步，就不要走路，多喝水保持均衡营养，避免进食，高蛋白高脂肪，油腻油炸的食物
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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