睡不着觉，一直感觉很精神

      病情分析：
      作为年轻人，正是年轻力壮的好时候而发生了这种睡眠的时间的颠倒而出现的一些具体的生理上的一些症状
      指导意见：
      如果我们没有什么特殊生活岗位的要求，不值夜班，没有特殊情况，晚上10点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样是一个最好的作息，睡眠的休息的好习惯，慢慢的就会好起来
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，睡不着觉，考虑应该还是你近期有精神压力大，思想顾虑重，所以导致有焦虑的情况，所以会发生睡眠障碍
      指导意见：
      如果偶尔的出现睡眠障碍的问题，对于这种情况，建议你只要能够放松心情，多参加一些户外的活动，规律作息应该能够逐渐的调整过来，不必要用药物来治疗，如果长期存在睡眠障碍的话。那么就需要服用相应的药物来对症治疗
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，还是你的神经太兴奋了，被一些事情激荡的在心理想起来就兴奋，或者潜意识都感到兴奋，我觉得也不需要太追究其究竟是什么原因。
      指导意见：
      坚持每天锻炼身体，睡前一个小时运动的话，对睡眠是有很好的帮助的，每天忙碌而又快乐的努力着再睡不着觉，躺在床上就去用力的看书，认真的看书，我觉得总有看累的时候，书一扔就睡着了，几乎100%有效
      
      以上是对“睡不着觉，一直感觉很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能导致这种情况的原因很多，例如精神压力过大、过于兴奋、思虑过多、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前避免思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。平时不要食用可能会导致神经兴奋的食物，注意饮食健康，养成良好的睡眠习惯。