失眠超过两三周了，想咨询下

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是睡眠不好，睡眠时间短，睡眠严重不足。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄应该是能睡觉的年龄，你睡眠原因睡眠不好的，是压力大还是别的什么原因，单凭佐匹克隆不好，而且你现在很可能有点药物依赖了，所以要弄清睡眠不好的原因，积极的对症治疗才行。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，造成神经衰弱，生物钟紊乱等情况，也不排除存在服药后又突然停药的副作用，对你的身心造成的影响，同时也与你过分的紧张，焦虑，强化问题有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，千万不要自行断药或停药，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都利于状态的改善

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，不知道你是什么原因造成的失眠，在之前你经过什么样的治疗方案，包括是否找过心理咨询师进行心理咨询，缓解的压力和焦虑？
      指导意见：
      其实一个人失眠的话，还是心里有纠结造成的，还是应该找心理咨询师进行心理咨询，把心里的纠结打开，另外一个就是要加强营养，加强锻炼身体，通过学习和实践不断开阔自己的心胸，这只是保证睡眠的根本。
      如果没有其他方面的原因睡不着觉的话，晚上抱着一本书去看，总有看累的时候，书一扔就睡着了。既能学习知识又能够保证睡眠，这多好呢
      
      以上是对“失眠超过两三周了，想咨询下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠超过两三周的时间，吃了精神科的助眠药之后就能睡着了，不吃药就睡不着，说明现在睡眠情况还不太稳定。
      指导意见：
      你最近继续服药治疗，有时候能睡着，有时候睡不着，这种情况也是很常见的。这种精神科的助眠药要在医生的指导下按时定量服用，做到足量足疗程治疗，如果睡眠情况好转后，可以在医生的指导下逐渐减量，直至停药，患者不能突然停药，以免出现药物戒断反应。

      病情分析：
      你吃了一周的助眠药之后，基本能够维持四五个小时睡眠睡眠药物，治疗效果还是比较明显的。
      指导意见：
      吃药治疗睡眠出现好转的情况下需要坚持巩固服药治疗。你在停药之后就出现了又失眠的情况，需要坚持继续服药治疗。除了服药治疗，还要从饮食睡眠习惯上进行调整，平时注意清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多运动。