经常睡得很早不受控制

女 | 14岁 2021-04-17 12:34:54 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个初三学生晚上经常会差不多七八点就感到很困然后身体一沾到床就会睡着，一直到半夜十一十二点又会醒如果没什么事我就又会选择去睡觉，虽然说作业都写完了，但这就是我每天放学的常态我也想要改正这个坏毛病，可一到点就会不受控制的很困，这怎么办？

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申楠楠松原市中西医结合医院主治医师擅长: 中西医治疗小儿呼吸系统、消化系统、血液系统、免疫系帮助网友：59556

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2021-04-17 16:41:16 我要投诉

你好，你回到家之后总是觉得很困，中午的时候会休息吗？有可能是学习压力太大，然后中午的时候没有休息导致的，现在一放学回家就特别累，所以最好是中午的时候多休息一下。然后平时的话多去室外活动一下。

2021-04-17 17:45 ask92838679ys 追问

没有，我中午也有睡，但我感觉睡觉时间比其他人都长，还是感觉困像睡不饱一样

2021-04-17 17:46医生回答：

那你可能内分泌失调，建议去看看

牛新林永吉县人民医院副主任医师擅长: 小儿心肌炎,支气管炎,心肌炎,气管炎,肺炎,腹泻, 帮助网友：27513称赞：120

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2021-04-17 14:38:29 我要投诉

你现在提示这种情况还是与自身疲劳有关系的，现在这种情况睡前可以通过读书学习改变，另外配合身体运动锻炼调节都是可以改善的。慢慢就可以改善自己睡眠状态。