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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
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2021-04-19 08:20:57
想要减肥的患者要制定减肥食谱，尽可能将碳水化合物放在早上，因为早上吃了以后可以通过运动活动消耗，午餐，建议适量，不要进食过多。可以一定量的蛋白质为主，到晚上就可以只吃蔬菜加一点水果，少吃一点主食，粗粮为主，尽量减少油脂摄入，这样既可以控制每日总热量，又有充分的精力应付日常工作，所以晚上少吃有助于动员体内脂肪是相对合理的饮食安排，早饭不要不吃
2021-04-19 15:34
匿名追问
晚上吃燕麦面包和燕麦牛奶行吗
2021-04-19 16:58医生回答：
可以，但也要控制量，晚餐尽量少吃，晚上8:00后不进食
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