失眠很困但是一趟下来就睡不着

      病情分析：
      你要考虑一下自己的作息时间规律问题，平时有什么事情让自己开心不起来呢，心态很重要的
      指导意见：
      遇事别往心里搁一定要冷静处理，可以找别人多交流沟通一下，多参加一些户外活动和体育锻炼，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静的状态，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，平时多进行运动，坚持调节一定会好起来的。

      病情分析：
      这个睡眠障碍肯定是会导致身体的一些不适，近来为什么会睡不好觉？是工作压力大还是生活压力大？还是有一些不良事件对你而引发的焦虑，要寻找问题的根源
      指导意见：
      积极的寻找引发紧张焦虑的症结所在，还有就是要避免因为焦虑怕睡不着觉而引发的焦虑。拓展兴趣爱好，让自己忙起来。
      
      以上是对“失眠很困但是一趟下来就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！