频繁手淫好久了，这个月也好多次了，会不会肾虚了？
健康咨询描述： 提供舌苔照了，频繁手淫我该怎么办，每次手淫完过几天又想了，我该怎么去戒掉呢？我现在会不会已经肾虚了？怎么恢复？
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你好，肾虚分肾阴虚和肾阳虚的区别，肾阴虚会有口干舌燥，潮热盗汗，五心烦热，失眠多梦，腰膝酸软等症状，肾阳虚会有畏寒肢冷，手足不温，夜尿频多，小便清长，腰膝冷痛等症状。手淫是可以导致肾虚，但是不是所有的都肾虚，你还年轻，要努力戒掉手淫，转移注意力，增加运动，别看淫秽的视频。好好学习。你的舌苔提示有点脾虚，避免生冷食物，冷饮等。
目前没有您说的这种症状，但是有记忆力不好，如果戒掉能不能自己好起来
有可能慢慢恢复了。
病情分析：
根号你今年描述，是有长期频繁手淫的情况，舌苔提示舌质淡，苔水滑。
指导意见：
结合舌苔看，有肾气虚的情况，戒除手淫是关键，需要转移注意力，适当增加室外活动。避免衣裤过紧。饮食注意避免辛辣刺激油腻。
如果戒掉手淫，吃点营养的东西自己能好起来吗？
饮食注意营养均衡，避免熬夜就可以，不用特别的补充营养，戒除手淫后会逐渐好起来，不要过度担心。
这两天又没忍住了，我想通过运动的方式来戒除，手淫那么多精子会不会恢复啊？
频繁手淫是会导致性功能受损。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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