游泳一个月能瘦多少斤,这个并没有绝对明确的数字的。还是要根据饮食的整体情况和运动的整体情况来进行明确。适当的进行游泳,是有利于促进体重的下降的,可以起到消耗身体热量的作用,能够有效促进脂肪燃烧,也可以搭配其他的运动锻炼方法。
游泳的同时也要必须做好饮食方面的调理,也就是控制好饮食的总量和总热量,饮食和运动必须合理搭配,才能够真正减肥。
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