健康咨询描述: 节食减肥一个月能瘦多少?
控制饮食的方式不一样,减重的结果也不一样,如果减肥是合理的控制饮食,一个月可以瘦10斤左右,这是健康控制饮食的情况下产生的效果,有的人控制饮食不能坚持控制几天,就放松自己,曾间断性的这样的效果不理想,一个月下来也有可能瘦几斤,有的可能一斤也不瘦,有的反而会变胖,想要减肥还是合理安排自己的生活方式,合理安排饮食,适当的限制脂肪碳水化合物的摄入,合理的摄入蛋白多摄入膳食纤维丰富的食物
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