健康咨询描述: 最近经常熬夜11.12点睡觉,白天无精神,困倦, (不熬夜,也会困倦,精神恍惚,到春,夏天流鼻涕,注意力不集中。有时候莫名烦躁,不安,记不住东西,记一篇短文,古诗什么的要用一天的时间,这样的情况已经有5.6年了,从15岁开始到21岁,)
病情分析:
根据你的描述,这种情况如果可以排除身体疾病的影响,那么多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向。
指导意见:
单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你先去医院做个系统的身体检查,看是否由于疾病所导致。如果能排除身体疾病影响,可以就诊于心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受系统的心理治疗。
病情分析:
想要改变这种情况,首先就是要先改变你的作息时间,要让自己的作息时间规律一些早睡早起,这样才能保持好的睡眠质量
指导意见:
建议你每天早上起来可以做一些运动,其实只要20分钟的运动就可以了,能够保证一天的活力,中午有时间的话可以适当的睡半个小时左右的午觉。
病情分析:
好,根据你所描述的大概的情况,因为你存在经常的熬夜,所以可能存在作息不规律,睡眠不能够保障而引起以上的症状
指导意见:
我经常性的流鼻涕,而且是在冲击夏季的时候比较明显的话,这样考虑应该是有过敏性鼻炎而引起的,所以在日常生活中,一定要避免过敏原的接触,其次就是一定要保障足够的睡眠时间规律作息,每天的睡眠时间一定要保障,至少在7到8个小时,这样才能够有充沛的白天精力来工作
以上是对“困倦,乏力,精神恍惚,注意力不集中,记忆力不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
上午好,从你说的情况看,有明显慢性疲劳综合症,抑郁的表现,与不良生活作息习惯造成的损伤有直接的关系,
指导意见:
务必养成好的生活作息饮食习惯,不能熬夜,按时起床,多吃点豆类,奶类,蛋类,鱼类,精肉,蔬菜水果类食物,培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体,跑跑步,打打球,务必坚持不懈。
和家里人说一下情况,尽快去医院看一下精神科或者中医科门诊,目前的情况,需要服药调理。
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