睡眠差，做事提不起劲，心情沮丧

      病情分析：
      从你描述的情况来看，质量差易烦躁，存在着一定的焦虑和抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件造成的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，会合理学习自己的父亲情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦很多。若自我调整不好，必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的咨询。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有焦虑和抑郁的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科进行治疗，同时一定要配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。