健康咨询描述: 医生您好。最近可能本科毕业和考研二战交叉在一起,需要交两篇毕业论文,最近两个月感觉情绪低落,什么也不想干,晚上失眠,有整夜失眠的3次,白天瞌睡,但是明显睡得少了。最近两天也不想吃东西,我感觉自己是焦虑,就天天不想起床。论文被打回来之后,整个人特别绝望,感觉特别能理解那些论文写不出来跳楼的人。我高三曾经被诊断为适应障碍症,后来好了点,但是最近一直感觉情绪低落,消极,什么也不想干,头疼,焦虑,我精神是不是出问题了呀。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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