健康咨询描述: 我每天晚上不睡觉?然后白天不爱出去溜达,总感觉害怕出现什么事情?焦虑不安的?总害怕身边的亲人出现问题。每天都在害怕中度过?我该怎么控制自己?
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整:不要有太大的精神压力,尽量放松心态,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,避免强化负面情绪。
病情分析:
你好,单纯从你的情况描述并不能就此判断存在焦虑症的问题,但考虑你有一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,同时也与你最近受到事物刺激,工作压力过大,强迫思维等都有一定的联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,另外注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,深呼吸,多与人交流沟通,生活当中避免压力过大,多想事物积极乐观的一面,慢慢调整
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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