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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-30 06:42:07
减肥早餐不能只吃水煮西兰花，今晚西兰花中膳食纤维，维生素和矿物质等含量丰富，而且含有乙酰胆碱，二硫酚硫酮，类黄酮等成分，但是其中的蛋白质不饱和脂肪酸，淀粉糖分含量非常低，上午学习工作活动量很大，如果只吃这些身体会吃不消的，还需要搭配，其他含有蛋白质，优质脂肪的食物和少量的粗粮，食物要多样化，营养均衡搭配很重要，这样才能够健康减肥
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