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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-30 09:28:54
一般来说水果和新鲜的蔬菜都是有利于减肥的。减肥期间要注意一日三餐的搭配，营养均衡，尽量不要吃过于油腻的食物以及零食和含淀粉量高的食物。水果中可选择苹果，猕猴桃，火龙果这些含糖量低的水果，蔬菜中黄瓜，苦瓜，菠菜，莴笋、菊苣和生菜这些蔬菜不仅含有丰富的物质，还能有效地帮你减少食量，从而达到减肥的目的
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