晚上睡不着，脑子里胡思乱想

女 | 19岁 2021-04-30 06:17:10 1人回复来自

健康咨询描述：翻来覆去的睡不着，通常十二点半闭眼，有时候翻到两点半才睡着，脑子里胡思乱想，各种事都有，睡不着还感觉自己心跳声很大，睡着了还一直做梦，有时候甚至睡两小时就醒了，再也睡不着，直接通宵

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:28:09 我要投诉

晚上睡不着，脑子里胡思乱想，翻来覆去各种事情都想睡着了，还一直做梦，这种情况应该及时调整心态养成，定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑口服安神补脑的药物。

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