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怎么行走能够预防腰椎间盘突出？

保密 | 0个月 2021-05-02 15:10:59 2人回复来自

健康咨询描述：怎么行走能够预防腰椎间盘突出？

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走路姿势不当是引起腰椎间盘突出的一个行业因素，想要避免腰椎间盘突出疾病，在日常走路的时候就应当行要如风良好的行走姿势是台兄挺胸抬头，微缩下吧，脚尖朝前。

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2021-05-02 15:12:22 我要投诉

预防腰椎间盘突出，首先就是要预防腰肌劳损的发生，因为腰肌劳损会导致腰椎部位的血液循环不好，会引起肌肉弹性减弱，可能会导致纤维环破裂，引起腰椎间盘突出。因为适当的行走，可以促进腰椎的血液循环，可以预防肌肉劳损。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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