腰椎盘突出患者跑步要注意什么？

保密 | 0个月 2021-05-03 19:56:24 2人回复来自未知

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腰椎间盘突出的患者可以通过日常锻炼的方法消除症状，但是跑步时需要慢跑，不能进行剧烈运动，如果腰痛症状严重时暂时不要跑步，可以佩戴腰围子活动，平时需要加强腰背肌功能锻炼，增加腰部肌肉力量。

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2021-05-03 20:18:11 我要投诉

你好，腰间盘突出跑步时应注意第一运动量不宜过大，跑步速度不应过快，最好选择慢跑，跑步时尽量佩戴腰围。第三如果跑步时出现腰痛或者下肢麻木等的症状时，应立即停止跑步

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