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2021-05-04 07:11:10 我要投诉
睡着老是醒来，建议平时要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。促进血液循环，有助于睡眠，同时也可以服用安神补脑的药物，改善睡眠。
侯文尚 菏泽市立医院 主治医师
擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳
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2021-05-04 07:06:12
对于睡眠问题，其实就是心里放松的问题，睡眠本身是一种自然现象，在心里不能放松的时候会影响睡眠，主要是平时静心，可以找一件感兴趣的活动转移注意力，不胡思乱想，根据失眠严重程度可以选择助眠药或者安神药。
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