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2022-01-25 20:05:25 我要投诉
存在睡眠不好老是醒考虑是失眠，根据不用情况需要给予不同处理，措施有：第一、如果是短期内出现且有特殊诱发因素，比如改变睡眠环境或者生气等情况，建议调整自己的心理，减少环境或者特殊诱因的干扰，睡前可以适当增加睡眠环境的舒适度改善睡眠。第二、如果长期如此，建议通过口服药物改善症状，常用的口服药物包括阿普唑仑、艾司唑仑或者应用新型改善睡眠药物，如右佐匹克隆，可以很好改善睡眠质量，也可能存在头晕不适的副作用。除了药物，平时可进行跑步在内的体育活动
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