情绪不稳定，犯困。注意力不集中

女 | 30岁 2021-05-07 09:49:44 1人回复来自

健康咨询描述：最近很容易犯困，不管晚上多早睡觉，第二天精神状态还是不好。经常性注意力不集中，经常处于紧绷状态。情绪波动比较大，心里总感觉闷得慌，喘不上气。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:28:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，女士，你这种情况应该是处于不良的情绪状态当中，有一定的焦虑和抑郁情绪，这个是需要及时调整。
      指导意见：
      建议您首先寻找这些不良情绪的原因，也就是要找到它的源头，然后去针对性的解决，或者是重新去看待这些事情，其次呢，你要坚持运动，每天做适度的运动，多晒太阳，另外就是有什么郁闷和苦闷的事情，多和家人交流，也许您可能是生活中压力比较大造成的