腹直肌分离3.8cm，是几指

      副职及分离的原因是怀孕的过程中子宫不断的增大，使复职向两边撑开，尤其是双胎，或者是胎儿较大者副职及分离会越严重。如果分离宽度超过三指产后1至2年，仅不能缩小恢复的，应该考虑进行手术治疗副职及分离3.8cm是指三指。

      你的情况是腹直肌分离，分离的宽度是3.8厘米大概有三四指，这个你自己可以去量一下就行了，然后做腹式呼吸是不会恢复的，具体你咨询一下普通外科腹外科的大夫。
      

      根据你描述的情况来看，一般腹直肌正常的范围是在两厘米左右，一般大于两厘米的话，就是需要来进行治疗的。做腹式呼吸的话，只是起到一定的放松效果，并不能够直接治愈腹直肌分离，建议你最好还是去你们当地那边的产后恢复中心，做一下正规的康复训练。如果比较严重并且影响到正常的生活的话，是可以通过手术的方法来进行治疗的。尽量不要做像仰卧起坐这种活动，有可能会加重你腹直肌分离的症状。
      
      以上是对“腹直肌分离3.8cm，是几指”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！