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我想减肥除了节食喝茶是不是也能减肥

保密 | 0个月 2021-05-07 19:13:45 1人回复来自

健康咨询描述：我想减肥除了节食喝茶是不是也能减肥

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2021-05-07 19:32:52 我要投诉

减肥的根本机制就是让热量摄入小于热量消耗。所以要要减肥，首先要限制高脂高热量食物来减少总热量摄入，同时也要适当运动，增加热量消耗。具体的饮食调节可以调节饮食结构，多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物以产生饱腹感，并减少肥肉动物内脏油炸食品这些高热量食物的进食量，炒菜少放油，不喝菜汤。目前允许上市的减肥药只有奥利司他一种，对于通过调整饮食和适当运动仍然效果不好的患者，可以试用奥利司他。

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