持续半年经验梦魇睡不好觉

女 | 27岁悬赏3个健康币 2021-05-11 08:46:42 1人回复来自

健康咨询描述：持续了半年经常梦魇，在梦里醒不来，只能拼命叫自己的名字才能醒。尤其今天早上梦到自己睡觉姿势不对被头发蒙住了口鼻快要窒息死了，非常影响睡眠。

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2024-05-20 17:39:53 我要投诉

目前你所描述的情况需要考虑可能属于睡眠障碍的一种，植物神经功能紊乱。可以进一步考虑改善一下生活方式，有适当的运动可以选择慢跑。并且呢嗯饮食要清淡营养的均衡，不要吃辛辣刺激的食物。还可以配合针灸，按摩，推拿等缓解症状。必要时和心理咨询师联系，进行心理的沟通和疏导。

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