入睡困难，起的很早，容易做梦

男 | 19岁 2021-05-11 19:49:46 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间晚上睡得晚不易睡而且经常失眠，第二天起的也早，并且感觉精力充沛，没有困意，午觉也睡得浅，有时候很累但是也不能迅速入睡；偶尔还会出现肌肉突然疼痛。这种情况出现了一个多月了，持续下去会对身体造成损害吗？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:44:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑，睡眠质量下降引起的失眠多梦入睡困难，以及神经衰弱的问题，同时也可能与你存在具体的器质性病变，造成的原因有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多与人交流沟通，白天适当的进行户外活动，慢慢看看效果！