入睡困难做梦不断怎么办！

女 | 62岁悬赏6个健康币 2022-07-04 13:06:12 1人回复来自

健康咨询描述：以前60岁之前睡眠就不好半夜能睡着不吃药做梦也是不断。习惯了现在过了60岁特别是疫情开始入睡很困难半夜了打哈气了想睡了关灯闭眼就是睡不着怎么办啊！目前只能靠每晚一粒安眠药才能睡6个小时！请问网上好医生解释一下每晚一粒安眠药睡觉对内脏对身体有害吗？怎么办？

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您现在的情况看呢，出现了睡觉困难的现象，这个也和更年期综合症的反应有紧密联系的。这个每天呢要多做一些户外运动的，可以登登山逛逛街，遛遛弯儿的。尽量的少吃安眠药的，这样会产生依赖性的。同时，对大脑和神经都没有任何好处的。

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