每天睡不着，需要怎么调理好

      一般情况下，如果每天晚上睡不着的话，可能是精神衰弱所导致的，建议到中医科进行一下中药的调理，这样的话可以对你本身有一定的好处，一定要记住，不要经常喝酒。
      

      您好，失眠一般是由于工作和生活压力导致，首先您要规律作息，每天10点钱按时上床，上床后放松心情不玩手机，其次您可以找中医内科医生就诊，中医中药治疗，同时建议您改掉睡前饮酒的习惯
      

      病情分析：
      你每天睡不着觉，而且睡眠时间也比较短，那么我需要知道你每天晚饭都按时吃饭吗？
      指导意见：
      你每顿晚饭都按时吃主食吗？你平时月经是否规律呢？平时又是否运动呢？还有很多因素的。
      以上是对“每天睡不着，需要怎么调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！