有问必答网心理健康科 → 每天晚上睡不着觉,也感觉不到困

每天晚上睡不着觉,也感觉不到困

男 | 21岁 2021-05-13 07:28:37 2人回复 来自

健康咨询描述: 从五一到今天基本上每天晚上都睡不着觉,然后白天也就补三个小时的觉左右,晚上感觉不到困,有时候睡着了夜里两点多就会醒,然后就睡不着了

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刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-05-13 08:36:24 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病或心理疾病所导致的躯体症状、精神压力过大、饮食作用、药物影响等。
      指导意见:
      建议你就诊于正规医院的神经内科,做个系统的检查,在医生的指导下对症接受治疗。另外,平时要放松心态,不要有太大的精神压力,避免过于疲劳,不要食用可能会导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多,可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-05-13 08:40:31 我要投诉

      病情分析:
      经济提到的这种情况,从五一节开始到现在已经有将近半个月的时间了,出现了这种睡眠不规律和睡眠减少等等
      指导意见:
      我们不知道你在日常生活当中发生了什么,应急上的突发的生活事件给您造成了这样的影响,持续的存在,我们要把日常的生活时间处理好,生活平稳了,没有思想包袱,自然睡眠就会改善了。
      

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