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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-13 12:13:47
现在体重反弹一两斤是很正常的现象，减肥会有平台期出现，这时体重有可能会出现反弹，也会出现保持现有的体重不再下降的状态，经过一段时间减肥后，机体已经适应了这种减肥方式，会出现新的消耗量与数量的平衡，要打破这种平衡，可以适当增加运动强度和时间增加消耗量来进入另一个阶段，饮食上还要继续控制减少摄入量，高脂肪高热量，高糖分食物尽量少吃或者不吃
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