搬重物的时候把腰扭了严重吗

      对，一般中午的时候把腰扭伤的患者可以进行热敷，理疗，烤电，按摩等，促进局部血液循环减轻疼痛，用双手掌在脊柱两侧，从上往下揉边压至臀部向下按摩到大腿下部小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次，注意要停止工作，避免劳累，要绝对卧床休息，应选择硬板床，注意扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿
      

      你的情况属于腰椎椎小关节功能紊乱所致就是平时所说的闪到腰了。你可以先做一做热敷治疗就可以缓解疼痛的近期内避免出现疼痛的姿势一周后就可以自行治愈的。