有问必答网 → 外科 → 骨科 → 中老年人如何预防腰椎盘突出？

中老年人如何预防腰椎盘突出？

保密 | 0个月 2021-05-17 23:06:15 2人回复来自

健康咨询描述：中老年人如何预防腰椎盘突出？

投诉

其他类似问题

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

微信扫一扫，随时问医生

2021-05-17 23:12:32 我要投诉

中老年人一定要适当的补充钙质，应该要防寒保暖，不要让腰局部过度发力，腰椎间盘突出疾病首先以非手术治疗为主，尤其症状较轻的，病程较短的，可以选择生活管理，物理治疗，药物治疗。对于以上治疗方法效果不明显的，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗。

孙增新滕州市中医医院主治医师擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出帮助网友：34629称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-05-17 23:13:40 我要投诉

老年人应避免剧烈活动及长期劳累。适当进行腰背部功能锻炼，如游泳，慢跑等运动。改变不良姿势及生活习惯，建议平卧硬质床垫。日常生活中可以适当增加钙类及蛋白类食物摄入量。也可以通过中医理疗方法预防。