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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-19 21:14:02
天饭后步行1万步，有助于实现减肥效果，但是应该注意饭后走路效果更好，尤其是晚饭后速度也是关键，推荐速度是每分钟120~140步，零散时间运动时要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每天坚持走路30分钟到一小时，一般2~3个月可以达到出不减肥的
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