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医生回复区
2021-05-19 16:09:09 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况当前出现有睡眠质量不佳，同时受声音敏感现象和自我日常的工作状态以及是否有较大的精神压力，和自我日常作息的时间，同时不排除有遇到过一些具体事件的影响，而没有走出困境。
指导意见：
这种情况是需要尽可能的在入睡前创造安静和放松的环境。另外，当前如果有较大的精神压力，是需要进行自我的劳逸结合和调节。也要进行内分泌代谢的评估，必要时服用营养植物神经的药物。
2021-05-19 16:11:38 我要投诉
病情分析：
你最近表现出的睡不着而且容易惊醒、多梦的情况是属于睡眠障碍的一种表现形式，一方面考虑跟春夏交接季节因素有关，另一方面也不排除你存在焦虑抑郁等心理问题或者身体方面的器质性病变所造成的。
指导意见：
建议你最好先做自我调节，尽量让自己放松身心，做好自我减压，在睡觉之前尽量让自己能够躺在床上做深呼吸和自我放松训练，睡前冲一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，这些都有利于改善你的睡眠。必要时可以服用一下枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊来加以治疗和调理。
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