有点怀疑好像得了抑郁症

      病情分析：
      为什么要给自己太多的压力，总是给自己一些负面的评价，这样就会影响到你自己的心态和情绪
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，多做做运动，平时尽量的能够让自己控制，转移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整：多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，坚持进行适度的体育锻炼来缓解压力。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。

      病情分析：
      你好，根据您所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现考虑应该是存在有焦虑抑郁状态，所以会出现以上的表现
      指导意见：
      对于你目前的情况最好的还是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，另外一定要规律作息，如果心里有什么疑惑的话，一定要找一个自己信得过的人倾诉，另外就是要配合抗焦虑的药物来治疗，可以选择的药物黛立辛，这个药物在一般的药店就可以买到
      以上是对“有点怀疑好像得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定，失眠，处于心情低落的状态，存在着一定的抑郁情绪和自卑感。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，改变认知的偏离，增强自信，积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦些。并及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，最近你确实想的很多，因为情绪不好，你的想法都比较消极。不知道你对自己的这些想法怎么看，它们都是正确合理的想法吗？
      指导意见：
      抑郁症主要的表现是精力差，情绪低落持续两周以上，心里自责无助还想自杀自残。如果你觉得自己有些这方面的症状，可以找心理咨询师先解决自己的心理问题，如果调整不过来，那就要去医院检查一下。